つかちゃんのいきいきブログ

昨日は、夜８時から研究会に出席してきました。

「自律神経研究会」といって、当店で使用している自律神経分析器「TAS9」のデーターの読み方などを勉強する研究会です。

「TAS9」で、心臓の拍動の１拍１拍（R-R間隔）毎の変位差（ゆらぎ）を解析することによって、自律神経の活性度やバランスをみることができるからです。

１拍１拍が規則正しければ、普通は健康だと考えがちですが、実際は多少ぶれていたほうが健康なのです。

この測定時間内のR-R間隔の標準偏差値をSDNNといい、自律神経の活性度を表します。

いわばストレスに対する対処能力を表します。

こころの元気度とも言い換えられますかね。

若い人ほどSDNNの数値は大きいです。

もしあなたが、同年代の平均値よりも低かったら・・・・こころの元気度が低下してるってことかも。

この値が２０以下だと、うつ傾向にあるそうです。

SDNNが減少する関連疾患には、心筋梗塞、狭心症、糖尿病、肥満、慢性疲労症候群、過敏性大腸症候群、うつ病、パニック、不安症、自律神経失調症などがあります。

最近、なんかやる気でないな～、気分がスッキリしないな～

こんな方は・・・・SDNNをチェックしてみては？

投稿者 shizenkancom (17:47) ｜ PermaLink

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